Méthode Feldenkrais

Elles s’articulent autour d’un thème (le bassin, la colonne vertébrale, la ceinture scapulaire...) ou d’une fonction (rouler, s’asseoir, se lever, marcher...).

Verbalement, le praticien de méthode Feldenkrais propose des mouvements simples, progressifs dans l’exploration du thème ou de la fonction choisis.

Ces découvertes s’intègrent au quotidien et nous apportent une meilleure aisance dans nos activités courantes, sportives ou artistiques.

Les leçons collectives de méthode Feldenkrais s’adressent à tous :


• Ceux qui éprouvent une douleur (problèmes de dos, articulaires...) y trouveront des outils pour l’atténuer.
• Ceux qui exercent une activité requérant des gestes spécifiques (danseur, sculpteur...) ou des postures particulières (travail assis, debout...) y trouveront les clés d’une meilleure organisation.

Le praticien de méthode Feldenkrais oriente la leçon en fonction de la demande formulée par l’élève au cours d’un entretien préliminaire.

A l’aide de ses mains, il guide l’élève par des mobilisations et des mouvements respectueux de son organisation personnelle.

Sa pratique s’appuie sur son expérience, sa connaissance du squelette et des schémas de développement psychomoteur.

Quelques exemples de demandes formulées en leçon individuelle de méthode Feldenkrais :


• Amélioration d’une posture (comment rester assis, debout avec moins d’effort...)
• Retrouver une mobilité perdue ou restreinte (suite à accident, chute, arthrose...)
• Soulager des tensions (dos, yeux, nuque...)
• Développer l’efficacité d’un geste (musiciens, danseurs, sculpteurs...)